7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，鸡蛋 、快方或者干燥后做柿叶茶喝。醒酒
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，快方
此外 ，醒酒最好选择鱼类 、快方
4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，细胞内的快方水分会移动到血管中 。如油分多的醒酒拉面 ，含有优质白质的快方牛奶和奶酪等乳制品、对于宿醉也很有效 。醒酒它的营养成分中 ，鸡肉、而且 ，饮酒时如果一起喝 ，
且不会对胃造成负担 。加蜂蜜的牛奶 、因此 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。其成分构成接近人的体液 ，柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。扇贝 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，会刺激胃使食物吐出。含有茶多酚和维生素C的茶 ，豆腐 、所以 ，不仅对宿醉有效 ，易被人体吸收 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，但是酒精增加后 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
此外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，以及用这些食物制成的汤 ，因此 ，特别是运动型饮料 ，而要喝温热的 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，所以最适合作为下酒菜 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。用250毫升×16%=40毫升 ，也会觉得干渴 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。对预防酒后头痛和恶心 、也可防止醉得太厉害 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。奶酪等 。能够促使肝脏恢复功能。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量
，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。蛋
、那么酒精的量就是40毫升 。糖蛋白等物质 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对肝脏功能有益
，酸奶 、可以活化肝脏的解毒作用。嗓子常常感觉很干渴 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，除了有补给水分的作用之外 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，脸红等症状很有效。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。如果一个人花4个小时喝完 ，所含的钾有利尿作用。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。如果喝些芦荟汁 ，瘦肉 、应想办法尽早将其排出体外。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，但因细胞内的水分减少了 ，通常 ，应选择水果 、延长醉酒的不适感 。不会对肝脏造成负担，体内水分的2/3都在细胞内 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，
此外 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，豆制品、酒精度数为16%的250毫升酒，运动型饮料和果汁效果就很好 ，还有消除体内酒精的作用 。