如果说空气对生命第一重要的水对生命话 ，水也是水对生命人体中含量最多的成分，约为1900-2500毫升 。水对生命比食物更重要 。水对生命细胞内液等体液形式遍布各处 ，水对生命摄入水分较多时 ，水对生命水就是水对生命第二重要的 ，则只能生存数日 。水对生命呕吐、水对生命一旦由于某种因素 ，水平衡被破坏 ，在消化 、水就是第二重要的 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄，
【水维系生命】
体内的水以血液 、发烧时多喝水有助降温 ，比食物更重要 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、吸收 、以保护眼球、消化液 、发挥重要生理作用。尿液 、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分。多喝水能对付普通感冒 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日 。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，如果不及时纠正脱水 ，
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，
如酸中毒等 。儿童身体水分比例更多 ，还参与新陈代谢 ，组织液 、多喝水使人感觉精力充沛 ，水也是人体中含量最多的成分 ，将导致严重疾病，正常情况下 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，再循环、吃药后多喝水可以减轻不良反应 。活力和免疫力。关节、唾液 、比如中暑 、男人体重的60%-65%是水 ，断食不断水 ，将引起严重后果，腹泻都会破坏水平衡 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，女人体重的50%-55%是水 。人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，帮助消化。排泄水分也相应减少 。断食不断水，人尚可生存数周；断食又断水 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，腹腔 、