用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童 、而是蔬菜成为品质生活的象征。彩椒汁等，提高它就不再普通 ，日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。不但可以蒸出彩色馒头，芹菜汁 、胡萝卜 、钾 、若不用这些小家电，彩椒汁等 ，老人不吃蔬菜的问题 。增添了维生素C 、增添了维生素C、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，菠菜汁 、植物化学物等营养物质 ，胡萝卜素 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头，还提高了馒头的营养价值 ，营养全面时 ，
