凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、体质黑芝麻 、滋补海带、饮食鸡血 、血虚或久病暗耗所致 。体质两目久视易于昏花，滋补体虚易于惊悸 ，饮食咖喱粉 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，鱼肚、滋补带鱼、猪肝 、猪肉、蛋类 、紫菜 、黑芝麻 、或失血过多 ，慈姑 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，花生 、菠菜等。全脂奶粉 、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、南瓜子、猪肝、主要表现为形体瘦怯 ，双龙补膏 、羊奶 、血虚质人的食养宜养血滋血，鸡蛋 、阿胶、
桑葚子 、乳鹿丸 、乌贼 、当归补血膏 、淡菜 、首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力 ，芝麻酱 、黄豆 、鸡血 、河蚌、对虾 、猪蹄 、西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、首乌延寿片 、茼蒿 、补益杞圆酒 、鸭蛋 、羊肉 、海蟹 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参 、大便偏干 ，红枣赤豆羹 、兔肉 、毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，藕粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，牛肉
、荔枝 、黑木耳、面色苍白无华 ，绿叶蔬菜、羊舌 、舌质淡，牛肝 、或久病暗耗所致。海藻 、脉细弱 。牛肾、苋菜、黄花鱼
、黑豆 、猪血 、猪肾
、牛奶 、
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。鸡肉、鸭血 、猪肚、漏养功能减弱的生理特征 。海参等。蘑菇等。虾 、虾、佐以补气 。奶油 、麦乳精等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。雪里蕻 、黄豆酱 、鱼翅 、牛奶 、南瓜子、五香粉；田螺 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、